Курс создан для получения результата на трех уровнях: Эстетика, Энергия, Поток
- ЭСТЕТИКА
Построение красивого подтянутого тела за счет комбинированных нагрузок. - ЭНЕРГИЯ
Рост физических кондиций, гибкости, силы тела и дыхания за счет специализированных протоколов “Йогическая Атлетика”. - ПОТОК
Тренировка ума и достижение особого состояния Потока – активной включенности в жизнь с сохранением созерцательности.
Проводит Александр Дудов по методологии AYA Games – кросс-тренировки йогического типа.
Что такое AYA?
AYA: apnea_yoga_athletica
AYA Games включает в себя несколько дисциплин:
- Art of Breathing
- Yoga
- Art of Movement and Balance
- Искусство дыхания
- Йога
- Искусство движения и баланса (атлетика).
Ядро системы – йога. Помимо йогических упражнений в тренировку входят дыхательно-энергетические комплексы для фридайверов, йогические и атлетические функциональные протоколы, искусство Потокового движения на основе гимнастики животных Animal Flow и другие программы преобразования тела и ума.
Почему я выбираю тренировку AYA?
Йога – прекрасная система тренировки тела и ума, но она не может ответить на все вызовы, стоящие перед современным человеком.
Йога в сочетании с динамическими упражнениями, много-плоскостным движением, современными методиками работы с суставами является более комплексной и полезной тренировкой для человеческого тела.
Введение в тренировку высоко-интенсивных и силовых тренировочных протоколов (HIIT, табата и другие) позволяет быстрее достичь видимые результаты для тела, его эстетики и самоощущения.
Что дают занятия?
Эта тренировочная система создана для жителя мегаполиса, для которого существует приоритет получения видимого результата за короткое время. Программа AYA Games позволит добиться эстетических изменений и энергетических результатов (кондиционирование) за 3 недели.
Вы будете потеть, потому что пот – это слезы жировой ткани!
При соблюдении 70% правил питания во время курса мы гарантируем эстетические изменения как у женщин, так и у мужчин!
Вы разовьете выносливость, гибкость и силу, улучшите координацию движения и кинестетическую осознанность.
AYA имеет целью тренировку нервной системы за счет объединение нескольких тренировочных режимов в рамках одного курса. Вы почувствуете себя лучше, научитесь эффективнее справляться со стрессом, а это так важно для жителя большого города.
Тренировка AYA поможет справляться с нагрузками на всех уровнях: физических, эмоциональных и психологических. Она развивает способность к быстрому восстановлению телесных и психических функций после перенесенных стрессов, дает возможность научиться управлению телом, дыханием и умом и подготовиться к продвинутым практикам.
Даты: 26 сентября – 19 октября. 10 занятий + 1 в подарок.
Внимание, Игра!
Каждый участник курса имеет возможность вернуть стоимость курса или выиграть другие призы:
- Первый приз – 10 000 рублей.
- Второй приз – абонемент на 5 занятий стоимостью 4000 рублей.
- Третий приз – стильный йога-мат Bodhi стоимостью 2700 рублей.
Условие участия в розыгрыше: посетить все 10 занятий!
Приз будет разыгран после окончания курса в прямой трансляции в инстаграм Александра Дудова.
Курс проводит Александр Дудов — занимается йогой почти 20 лет, фридайвер с 2002 года (персональный рекорд — 101 метр), инструктор по фридайвингу, тренер по нетрадиционным системам физической тренировки, автор методики Apnea Yoga, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе.
Биография Александра здесь
Вас ждет 10 занятий за 3 недели благодаря которым Вы:
- приобретете красивое стройное тело
- укрепите мышцы, проработаете рельеф
- разовьете мобильность суставов, силу и гибкость
- научитесь быстрее справляться со стрессом
- познакомитесь с новыми методиками для преобразования тела и ума
По окончании курса Вас ждет 1 занятие В ПОДАРОК с автором системы Apnea Yoga Александром Дудовым.
Расписание:
26 сентября, среда: 20:00 – 21:30
28 сентября, пятница: 20:00 – 21:30
1 октября, понедельник: 20:00 – 21:30
3 октября, среда: 20:00 – 21:30
5 октября, пятница: 20:00 – 21:30
8 октября, понедельник: 20:00 – 21:30
10 октября, среда: 20:00 – 21:30
12 октября, пятница: 20:00 – 21:30
15 октября, понедельник: 20:00 – 21:30
17 октября, среда: 20:00 – 21:30
+ 1 ЗАНЯТИЕ В ПОДАРОК – 19 октября, пятница: 20:00 – 21:30
Стоимость курса 10 занятий + 1 в подарок | При оплате до 24 сентября | При оплате после 26 сентября |
9 900 ₽ | 12 900 ₽ |
Запишитесь на Курс прямо сейчас:
– Жмите сюда!
– Звоните по номеру +7 (495) 995-58-73
Узнать больше о тренировках и образе жизни AYA – можно здесь!
